Om du vill påbörja din träning och är nybörjare, kan vi tipsa om några bra övningar som gör att du kommer närmare ditt nya jag.
Pilatesboll
En pilatesboll hjälper dig att träna upp bål, rygg och mage. Den ökar din balansen och stärker coremusklerna: perfekt för dig som sitter mycket i jobbet.
Kettlebell
För att stärka armar, rygg, axlar och även benen, kan du använda dig av kettlebells. Har du flera stycken i olika viktklasser, kan du få en rejäl genomgång av hela kroppen. Och det finns tonvis med övningar att prova på.
Hopprep
Vill du få upp konditionen till nya höjder? Hopprepet kan förverkliga den drömmen. Det har länge varit boxarnas favoritredskap när de ska träna koordination och kondition. Att lyckas hoppa rep i tio minuter är ett pass i sig: sedan kan man lägga till specialhopp och liknande för en mer utmanande och varierad träning.
